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  • 人體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎,只要養好它們身體就會棒棒噠~滋補五臟我們要吃些什么食物呢?養心的食物1. 桂圓可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。2. 紅棗紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷,是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產后虛弱、手術之后氣血不足所致的心悸者,最為適宜。可用紅棗煎水服,或用紅棗煮粥食,或早晚空腹嚼食。3. 金橘性溫,味辛甘,有理氣、解郁、化痰的作用。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸,包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之頗為適宜。可煎湯服,亦可泡茶飲。4. 葡萄性平,味酸甜,有補氣血的作用。滋養強壯,補血,強心利尿。治血虛心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富,對大腦神經有補益和興奮作用,葡萄干的糖分和鐵的含量也較高,這對體弱貧血者也有補血效果。因此,對心氣不足型和心血不足型心悸,以及神經衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤為適宜。5. 黑木耳性平,味甘,有滋陰、養胃、活血、潤燥的作用,能補氣、活血。黑木耳是天然的抗凝劑,能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血癥。凡心血管疾病導致的心悸者,宜經常服食,頗多裨益。養肝的食物1. 韭菜中醫認為,春季吃韭菜,可起到祛陰散寒的作用,對養陽護肝會有很大的幫助。韭菜本身就具有助陽的功效,但是中醫認為秋季的韭菜含蛋白質更高,所以如果有痛風的問題,那么最好不要吃了。同時,韭菜和一些中藥還會發生反應,所以如果有吃藥的話,最好咨詢一下是否會和藥效產生反應。2. 葡萄葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素,本身就具有提高血漿白蛋白的作用。葡萄中的果酸能幫助消化,促進食欲,同時對預防現代人高發的乙肝也有著很大的幫助。3. 綠豆很多人都知道綠豆有清熱解毒,去暑消水腫的作用。綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸,而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值,尤其是可防止因為肝火旺而引起的上火。4. 大豆大豆中除了含有豐富的雌性激素之外,還含有豐富的微量元素,像鈣、鐵、磷這些元素對促進肝臟的再生和修復受損的肝細胞都有著很大的幫助。5. 動物肝臟從以形補形的角度上說,動物肝臟本身就可以起到保護肝臟的作用了,其實這是因為肝臟本身的營養豐富,例如蛋白質、葉酸、維生素B12、鐵等各種元素的含量都是非常豐富的。6. 西紅柿西紅柿具有清熱解毒的功效,同時對于肝病患者來說還可補充一些營養素,更有利于減少毒素對于肝細胞的損害。保護肝臟的效果相當不錯。7. 蘑菇蘑菇是菌類植物中的皇后,本身就含有豐富的營養素,而秋季吃蘑菇更有助于滋養肝臟。養脾的食物1. 糯米性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。2. 紅薯俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。3. 粳米性平,味甘,有補脾益氣之功。4. 薏仁俗稱苡仁米、六谷米,有補脾健胃的作用。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。養肺的食物1. 銀耳可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。2. 蘿卜生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。3. 柿子鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,尤其適合冬季食用。4. 百合熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病癥有一定效果。養腎的食物1. 栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,腎虛腰痛者最宜食用。2. 山藥味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。3. 枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。4. 黑芝麻性平味甘,有補肝腎、潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。5. 黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。6. 黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
  • 1、肉蓯蓉茶肉蓯蓉中功效性成分肉蓯蓉總苷具有減少細胞凋亡和壞死,增加細胞存活率功效,實現對原代肝細胞的保護;具有明目益智、生津止渴、消熱消暑等功效,對于肝臟調理也有一定作用;同時可加速肝臟對酒精的分解代謝,幫助肝臟“解毒”。   2、普洱茶普洱茶具有減肥降壓、抗動脈硬化、健胃等作用,其中的可溶性單糖和寡糖,可以增加維生素c,對于提高人體免疫有一定作用。   3、黃芪茶黃芪就像名出色的戰地醫生,可以“救死扶傷”,修復“受傷”的細胞。不少人常常用它們煲湯,既可以調節味道,又可以補益身體。      4、紅茶紅茶中含有鋅、鈣、錳等微量元素和多種氨基酸,具有健胃消食、消炎殺菌、降壓降脂等功效,適量飲用有利肝臟健康。    5、綠茶綠茶中含有咖啡堿、葉綠素、茶多酚等多種物質,對于人體具有抗菌、助消化、降血脂、防癌等作用,在平時也可以適當飲用些。   小貼士:另外,花茶、枸杞茶也具有抗氧化、增強機體的免疫能力等功效,對于保肝也是非常好的。
  • 腎為先天之本,腎臟健康對人體的重要性是不言而喻的,尤其對男性腎主藏精,肩負著家庭以及人類生命繁衍的重大原始使命,同時腎臟的健康也反映著男性身體的健康程度,現行社會的節奏之快,生活及工作壓力之大,謝頂保溫杯枸杞水似乎成了中年男性的標配,六XXX丸也在人們似笑非笑的玩笑中口口相傳。但枸杞的滋陰補腎是否曾讓你上火難耐?六XXX丸滋補腎陰,你真的補對了嗎?腎陰虛還是腎陽虛?很多人可能還在模模糊糊,朦朦朧朧,因為哪有那閑工夫去弄清楚呢?但為了健康弄清楚又是必須的,今天就為讀者們總結一下:首先要明白,為什么大部分人分不清楚腎陰虛還是腎陽虛?因為不管是腎陰虛還是腎陽虛,都是腎虛,都指腎精虧虛,既然都是腎虛,就會有共同的癥狀,比如:易疲勞、記憶力下降、注意力不集中、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、牙齒松動、脫落、發白、脫發掉發等共同的癥狀。也正是因為這些共同的癥狀使得人們對腎陽虛還是腎陰虛含糊不清。對于如何辨別腎陰虛還是腎陽虛,可以從以下5點辨別:1、舌頭腎陰虛一般表現為:舌頭顏色相對較紅,舌形呈尖型,舌苔少、薄;腎陽虛一般表現為:舌頭顏色相對較白,舌形呈圓胖,舌苔多、厚;2、生育功能方面腎陰虛一般表現為:男子腎精不固、遺精、易舉;女子經閉、月經色深;腎陽虛一般表現為:男子陽委,女子宮寒不孕、月經色淺;3、寒冷腎陰虛一般表現為:熱、五心煩熱、潮熱盜汗;腎陽虛一般表現為:冷、手足不溫、畏寒怕冷;4、排泄腎陰虛一般表現為:小便發黃、尿量少;腎陽虛一般表現為:小便清長、夜尿頻多、五更泄瀉(雞鳴泄)、大便糖稀;其次,腎陽虛易肥胖、浮腫、皮膚發白;腎陰虛易身形消瘦、皮膚干枯、無精神。后續會為大家推送腎陰虛和腎陽虛該如何食補,日常飲食要注意哪些方面。
  • 多吃蠔能補精男性從24歲后,精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。報告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。燕麥有益心血管男性的內分泌代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基?庫拜克表示,尤其是燕麥,它含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中,燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%,甚至更高。      管花肉蓯蓉有益溫補內臟       男性多是家庭的頂梁柱,工作壓力、職場應酬讓他們身心疲憊,長此以往內臟功能紊亂給給他們的健康造成嚴重的損害,而管花肉蓯蓉能溫補五臟,保肝護腎,緩解疲勞,能給他們提供有效的保護。
  •  防血栓要吃阿司匹林,補腎要吃六味地黃丸,護心要吃三七,抗衰老要吃維生素E,補鈣要吃鈣片,便秘要吃通便藥,防癡呆要吃……這一天沒做別的,光吃藥了,肝能受得了嗎!有沒有什么簡單方子,能一舉解決多個問題?原北京中醫藥大學名譽教授謝海洲,高壽84歲仍有過目不忘的非凡記憶力,靠的就是一種價格很親民的小零食——核桃。  一顆核桃補遍全身 核桃有“長壽果”“萬歲子”的美譽,光聽這名字就知道,功效很不一般,會吃橫掃百病。今天請兩位京城名醫和大家分享一下,針對不同的需求,怎么吃核桃。  1天然防栓藥  阿司匹林是神級藥物,但是藥三分毒,吃不對終歸對身體有害,核桃就是零食中的阿司匹林。英國一項研究發現,快要吃晚飯時吃一點核桃仁,有助于減少油膩食物對動脈的損害。 這是因為吃高脂肪食物會破壞動脈內壁一氧化氮的產生,而一氧化氮是保持血管柔軟所需要的,核桃中含有的精氨酸則有助于產生一氧化氮,能減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟,還含有抗氧化劑和α一亞麻酸,有助于動脈健康。吃顆核桃不僅有利于心腦血管健康,還能降低患其他疾病的風險,包括高血壓、糖尿病等。 想要80歲都不被血栓擾,最簡單的辦法就是每天晚飯前吃一顆核桃。 核桃山楂茶原料:核桃仁50克,山楂15克 做法:核桃仁打成粉,和山楂一同泡水喝即可。 功效:山楂能降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用,二者合用,功效更強。2天然補腎藥  一說到腎虛,第一反應就是六味地黃丸,其實核桃同樣有補腎的功效,還沒什么副作用。 據《醫學衷中參西錄》記載:“胡桃,為滋補肝腎、強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼……為其能補腎,故能固齒牙”。常吃核桃還能緩解腎虛所引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟甚至疼痛痛、起坐艱難等情況。 烏發糖原料:核桃仁250克,黑芝麻250克,紅糖500克 做法: 1、將紅糖放入鋁鍋內,加水適量,用武火燒開,移文火上煎熬至稠厚時,加炒香的黑芝麻、核桃仁攪拌均勻,停火即成烏發糖; 2、將烏發糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼,用刀劃成小埠,裝糖盒內備用。 用法:早、晚各食2塊。 功效:健腦補腎,烏發生發。適用于頭昏耳鳴、健忘、脫發、頭發早白等癥。久服有預防早衰作用。  3天然鈣片  核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質均可增加骨密度,延緩骨質衰老,對抗骨質疏松。 核桃豆腐豆腐中富含鈣質,而鈣的吸收除了需要維生素D的參與,還需要鎂元素。核桃中富含鎂元素,可以促進鈣的吸收,一般鈣和鎂的比例在2:1的時候,鈣的吸收利用率最高。 食用的時候,將豆腐切片蒸熟,撒上核桃碎喝適量調料即可。  4天然健腦藥  核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養成分,常食核桃有益于大腦的營養補充,可健腦益智養神。 補腎榮腦散核桃仁炒好的粉,黑芝麻炒好的粉,黑桑葚炒好的粉,吃的時候各取一勺,用開水沖服即可。 不僅補肝腎、烏須發、抗衰老,還可以益智延年,增強記憶力,小孩兒都可以吃。  5天然潤腸藥  核桃苦泄散瘀,入肝經血分,有較強的活血調經、祛瘀生新之功,兼有潤腸、止咳之功,可用于腸燥便秘的大便難解。 潤腸飲 核桃仁2個,火麻仁12克,炒枳實10克,水煎15分鐘即可飲用。 提醒:大便稀溏、脾胃不好的人不宜飲用。  6天然安眠藥  核桃中含有相當多的褪黑素,這種物質能很好的對人體的睡眠進行有效調節。 安神湯 原料:核桃仁5個,白糖30克 做法:搗爛如泥,放入鍋里加黃酒50毫升,小火煎30分鐘,每日1劑,分兩次服。  7天然護心藥  核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。 核桃露核桃仁2個,牛奶200毫升,枸杞15克 ,黑芝麻2克,放入豆漿機打碎加熱即可。  8天然抗衰藥  核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。 核桃芝麻粥材料:米50克,黑芝麻30克,核桃仁30克 做法:大米用清水浸泡10分鐘,鍋中水燒開放米,大火煮開加蓋小火燉煮。 核桃芝麻炒香,然后用蒜臼搗碎。米粥煮至粘稠加入黑芝麻和和桃,攪拌均勻煮上2分鐘關火。  吃核桃三注意 吃核桃的花樣很多,但最簡單最之間的莫過于直接干嚼核桃仁了,想要把零嘴吃出萬歲子的效果,其中也是有些門道的。  第一細嚼慢咽核桃補腦,很多孩子,在考試之前吃大量的核桃,或者有一些中老年人,覺得記憶力不好,就趕快多吃點核桃,像這種突然間地吃大量的核桃,叫急功近利,欲速則不達。 核桃要細嚼慢咽,這樣營養才能夠保證充分地吸收,因為核桃不好消化,不能吃得過急,量過大,否則欲速則不達,甚至于腹瀉。  第二一天定量很多人零食吃起來就沒節制了,尤其核桃是越嚼越有味,這種做法大錯特錯。核桃味美,但同時也多脂,不控制用量,則生熱聚痰,嚴重者會有嚴重的腹瀉。 在《本草綱目》里有個說法,一天一個,第二天你吃一個看看怎么樣,沒有什么副作用,沒什么不適,可以吃兩個,第三天三個,叫吃核桃遞增法,細嚼慢咽。一般一天吃2~3個即可,最多不要超過5個。  第三熱性慎食 凡痰內盛引起的痰黃、發熱氣喘、煩躁嘔惡和陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。 一顆核桃秒殺阿司匹林、六味地黃丸,醫生都用它來保養,會吃的人80歲都不血栓,齒固發黑,腰腿有力~
  • 現代社會,人們生活條件越來越好,因而也越來越注重養生,尤其是女性,更關注自己的身體健康,希望自己能夠保持最佳狀態、健康美麗。下面就為大家推薦那些女人離不開的養生食物!以下養生食物 女性要常吃護腎:管花肉蓯蓉肉蓯蓉始載于《神農本草經》中,“養五臟,強陰,益精氣”,可養肝護腎、美白、抗氧化、抗衰老,在處方藥、滋補品等領域廣泛應用。管花肉蓯蓉中的苯乙醇苷類成分對于女性皮膚衰老有著很好的防治作用,因而具有非常好的美容養顏功效。現代醫學認為,管花肉蓯蓉中的苯乙醇苷類化合物有清除自由基、提高SOD(超氧化物歧化酶)活性、降低MDA(丙二醛)含量的作用,肉蓯蓉多糖有延緩器官生理性退化和細胞形態學退變的作用,以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。選取管花肉蓯蓉干片可以泡茶、燉湯。護腦:菠菜因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬于“還原食物”呢?專家研究認為,菠菜首當其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物,以及糙米飯、豬肝湯等都具有補腦作用。護肺:番茄英國的最新研究發現,每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病,保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。護心:深海魚德國專家曾發布過這樣一組實驗證明:堅持每日吃魚 50 克,可減少40%心臟病的發生,尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為“好脂肪”,它們能擔當天然抗凝血劑的幫手,可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率,從而保護心臟。護胃:甘藍甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,被譽為天然“胃菜”。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用,此法有促進潰瘍愈合的作用。護膚:西蘭花西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。護發:海帶說起護發的食物,可能你知道得很多,例如能令頭發烏黑的黑芝麻,能令毛發生長的生姜,或者是能令頭發閃亮的核桃等。但你知道食物護發的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養專家認為,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。護腿:香蕉含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。護甲:雞蛋健康的指甲是粉紅色的,因為有充足的血液供應。若指甲變化異常,往往是營養缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。護眼:紅薯維生素A有“護眼小衛士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲癥。生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。
  • 年輕人的生活,究竟是什么樣子的?這,是我的黑眼圈很黑吧這,是我的身材月半這,是我的頭發哪呢?這,是我的日常躺著爽這,是我的飲食好吃著呢父母哪能理解這種生活方式啊在我們耳邊諄諄教誨自己也應該知道這種方式讓自己的生活變得日漸凌亂慢慢的,我們的生活方式可能要多兩個字養生別人的養生煲湯、瑜伽、素食、健身、慢跑保溫杯+枸杞+菊花+黃芪+紅棗+管花肉蓯蓉......我的養生父母看完驚呆了......穿破洞褲要在洞里貼個暖寶寶喝點酒要加幾顆枸杞我的養生理念啤酒+冰塊=傷肝白酒+冰塊=傷肝所以大家千萬不要吃冰塊,傷肝!熬夜真的很不好,特傷手機!上班吃外賣,對身體特別不好!真愛生命,勸大家不要上班!我的勵志名言一般,我們作息很健康熬夜很傷身體所以,我一般只通宵,不熬夜熬夜刷微博觀看熬夜猝死的事件案例因為知道自己要熬夜,所以見天格外用心涂了眼霜用最貴的護膚品熬最久的夜沒錯,說的就是我熬夜的時候,每隔一小時閉一下眼裝作休息過了我的運動
  • 23日大暑,這就意味著我們終于迎來了一年中最熱的時節——中伏在這段時間里,我們都會處在一種氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小的“慘無人寰”高壓狀態。雖然是大熱天,但不少人還是會堅持運動。然而這時候也很容易出現意外……男子打球后休息,突然猝死“太可惜了,小伙子年紀輕輕的,沒想到發生這樣的事情。”出事的吳先生今年30來歲,是小區的一名業主,已在小區生活了好些年,平日里經常與球友一同到小區的球場打球。當日在福州的一個小區籃球場內,吳先生與其他4、5名球友一同在球場上打球,“可能是打累了,打了一會,該男子便坐到靠里的那個座椅上休息。”可是,就在休息時段內,吳先生突發猝死。即使是醫護人員趕到現場對吳先生進行了心肺復蘇,但最終沒有搶救過來,最終診斷結果是屬心源性猝死。而這種運動猝死在全國多地發生,特別是高溫天氣下最容易出意外!為什么意外扎堆在高溫天?臨床數據顯示,每年夏天(尤其是七八月份),都是腦血管疾病發作和死亡率的一個小高峰。身體為了散熱,會使體表的血管擴張,更多的血液循環到體表,大腦、心臟等器官的血流量銳減,易引起缺血。人體大量出汗,血液相對濃縮,黏稠度增高,血流緩慢,易出現凝血,造成血管栓塞,誘發意外。氣溫升高,血流速度、心跳會加快,心肌耗氧量也會隨之增加,加重了心臟負擔。而中風和心梗是猝死的重要元兇,高溫則很容易引起血液黏稠度升高、心率加快,引發心腦血管意外。專家提醒,在炎熱天氣下做劇烈運動或長跑,還可能引致熱衰竭,嚴重者造成多臟器功能衰竭。當室外溫度高于32℃、濕度大于60%時,是不適合運動的,這種天氣條件下最易中暑,重度中暑者的死亡率可達到80%!安全防暑度夏日這兩天全省有差不多一半的縣市高溫都超過了35℃。其中十堰和襄陽有3個縣市高溫在37℃以上!省內大部分地區都被高溫黃色預警信號覆蓋!對夏天已經“累覺不愛”夏季高溫,最容易出現中暑。有一種最嚴重的中暑叫做“熱射病”,死亡率高達60%,是臨床表現最嚴重、死亡率最高的中暑。所以,千萬不可小瞧中暑,要安全防暑度夏日!在此,健康湖北特意準備了一份夏日防暑指南快點收好!
  • 便秘的危害,比你想象多的多!中醫一招緩解春季,人體內的陽氣外發,積聚的熱量涌動下注肛腸,特別是腸道的消化功能受到影響,這樣的確容易發生便秘。正常的人一天會排便一兩次,但如果一個星期排便少于3次而且每次大便都感覺糞質硬結,量少,排便時特別費力,那就是便秘了。便秘的危害1.損害肝臟功能大便長期積于腸道,有毒物質被重新吸收入肝臟,作為解毒器官的肝臟負擔加重,長此以往,就會損害到肝臟功能。2.引起性生活障礙由于長時間用力排便,使直腸疲勞,肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故,以致不射精或性欲減退,性生活沒有高潮等。3.影響美容長期便秘使肝臟的負擔加重,體內毒素得不到及時的排出,這樣會使機體內分泌系統功能失常,激素代謝失調,從而導致面部色素不正常沉著,出現黃褐斑、皮膚變黑,長痘等。如何防止便秘1.一定要多喝水2.多吃高纖維的食物3.積極鍛煉身體4.養成良好的排便習慣配合以上方法,還有一個養生療法——既能清熱解毒、又能通便去脂的【肉蓯蓉】肉蓯蓉大家都知道,肉蓯蓉有著潤腸通便的作用。肉蓯蓉可以提高小腸推進,促消化。改善便秘的癥狀。管花肉蓯蓉通便的吃法,大概有兩種吃法。第一個是用管花肉蓯蓉直接泡水喝,具體怎么泡呢。兩百毫升的杯子,從容切片三片,蜂蜜兩勺。每天早晚喝一杯。切記一定要放蜂蜜。這個通便效果是非常好的。第二個吃法是用那個管花肉蓯蓉燉湯喝。一百克肉蓯蓉加一百克天麻,放在一起燉湯喝。早上喝一碗,晚上喝一碗。只喝一個星期,明顯的感覺到大便順暢很多。這兩個吃法就是肉蓯蓉通便的最主要吃法,也是效果最好的吃法。
  • 新疆肉蓯蓉中的管花肉蓯蓉的主要作用1、補腎助陽及調節神經內分泌系統作用:神經內分泌系統可以調節體內激素的平衡,而腎虛者往往就是由于神經性內分泌系統紊亂所造成的,但是補腎助陽的藥物通常呈現激素的作用,所以肉蓯蓉便是此類患者的救星,因為肉蓯蓉既有類雄激素樣作用,還能抑制下丘腦單胺氧化酶的活性,使得神經中樞系統內單胺類神經遞質的釋放增加,增強性腺功能,因此達到預防性行為低下,改善性功能障礙的目的。2、祛除風濕的作用:肉蓯蓉是溫性的滋養補品,對于治療風濕引起的腰腿疼很有療效。它可以祛除風寒,使體內的淤血得到疏通,消除關節腫痛。3、對血管系統作用:擴張冠狀動脈,增強心血輸出量,降低心臟耗氧量,調節組織微循環,改善腦血管功能。抑制血小板聚集,改善血凝狀態,對血壓有雙向調節作用。4、抗氧化作用:肉蓯蓉中含有的苯乙醇苷及多糖成分,是一種抗氧化活性成分,可以顯著提高腦、心、肝中的酶活性,降低脂褐質的含量5、可以增強免疫功能作用:肉蓯蓉中含有的某些成分可以興奮垂體腎上腺皮質系統,還可以促進一些增強免疫力系統的成分進行合成,比如可以促進蛋白質和單細胞RNA的合成,提高腹腔某些細胞的活性等等。這樣就可以提高系統的新陳代謝,從而使得機體的免疫力得到增強,抵御外來病毒的入侵,保護身體。6、有抗衰老、抗疲勞作用:肉蓯蓉可以通過增加紅細胞中的一些氧化酶活性,從而間接地消除自由基對人體的危害,還可以抑制它對機體產生作用,從而延緩衰老。

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