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了解肉蓯蓉

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科學吃法

  • 肉蓯蓉素有“沙漠人參”之美譽,是我國傳統的名貴中藥材,它潤腸排毒,抗衰老抗疲勞,保護心腦血管和肝臟,還能改善陽痿早泄,具有極高的藥用價值。肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品,那么它具有哪些功效呢?1、潤腸排毒。肉蓯蓉類藥物的水煎劑具有明顯的通便作用,可改善腸蠕動,抑制大腸的水分吸收,縮短排便時間。2、抗衰老抗疲勞。肉蓯蓉藥食兩用,長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞。它也可改善機體的衰老癥狀,恢復老年人精力、體力和活力,具有較好的延緩衰老作用。3、保護心腦血管和肝臟。秋天來臨,一些畏寒的人已經開始手腳冰冷。肉蓯蓉中有效成分苯乙醇總苷有改善微循環,保護血腦血管和神經系統。而且它具有保護缺血心肌、降血脂、抗動脈粥樣硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降壓、抗脂肪肝和抗腫瘤等多種藥理活性。4、改善陽痿早泄。肉蓯蓉是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一,可以增強人類及動物的性能力及生育力。
  • 新疆肉蓯蓉,臨床適用癥:陽痿早泄、陰衰血竭;氣弱陰虛,大便燥結、小便頻數,血尿,淋漓不盡;腰膝酸軟、疲乏無力;畏寒俱冷,四肢疼痛;月經不調,宮冷帶下;女子不孕,男子不育;失眠健忘,脫發早白,胃酸潰瘍等等。瑪卡,別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物,原產于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪咖有抗疲勞,補充體力,改善睡眠,抗更年期,活躍生育,增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的,對女性的更年期綜合癥也有很好的調節作用由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養成份以及多種具有生物活性的次生代謝產物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統上可用于增強精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。兩味中藥都對身體有作用,看哪種適合自己,適合自己的才是最好的
  • 肉蓯蓉是我國名貴中藥材,屬于“九大仙草”之一,同時享有“沙漠人參”的美譽。肉蓯蓉主要產于內蒙古、寧夏(阿佐旗)、甘肅(昌馬)及新疆和田地區,以內蒙古阿拉善的漠雄油肉蓯蓉為著,具有很高的藥用價值和食療功效。《本草綱目》曾有記載:“此物補而不峻,故有從容字號。凡使先須清酒浸一宿,至明以棕刷去沙土、浮甲,劈破中心,去白膜一重如竹絲草樣。有此能隔人心前氣不散,令人上氣也。以甄蒸之,從午至酉取出,又用酥炙得所。”肉蓯蓉不同的食療偏方的功效各不相同。下面就為大家介紹幾種肉蓯蓉的食療偏方以及食用肉從蓉的禁忌。肉蓯蓉的食療偏方1偏方一:核桃肉、肉蓯蓉、炒白術各10g,川大黃5g 。將上料全部掰成小塊,放入保溫瓶內,加滾開水約1500毫升,蓋緊瓶口浸泡3小時后飲用。倒茶時用紗布纏緊瓶口,以防藥渣傾出。每日飲500毫升,分兩次空腹飲用。每劑服用3日,持續至便秘消失。功效:溫補脾腎、潤腸通便。2偏方二:肉蓯蓉二斤,酒浸三日,細切,焙干,搗羅為末,分一半,醇酒煮作膏,和一半入臼中,搗丸如梧桐子大。每服二十丸,加至三十丸,溫酒或米飲下,空心食前。功效:治下部虛損,腹內疼痛,不喜飲食,平補。3偏方三:肉蓯蓉(酒浸一宿,刮去皺皮,炙干)、蛇床子、遠志(去心)、五味子、防風(去蘆頭)、附子(炮裂,去皮、臍)、菟絲子(酒浸三日,曝干,別搗為末)、巴戟、杜仲(去粗皮,炙微黃,銼)各一兩。上藥搗羅為末,煉蜜和丸如梧桐子大。每日空心,以溫酒下二十丸,鹽湯下亦得,漸加至四十丸為度。功效:治虛損,暖下元,益精髓,利腰膝。4偏方四:肉蓯蓉15克,火麻仁12克,炒枳殼9克,升麻3克,瓜蔞仁15克,郁李仁6克,懷牛膝12克。以上七味共煎,50分鐘后取湯溫服,每日一劑,兩煎兩服。功效:理氣寬腸去濁,補腎降火,滋陰潤腸通便。5偏方五:肉蓯蓉(酒浸,焙)二兩,沉香(別研)一兩。上為細末,用麻子仁汁打糊為丸,如梧桐子大。每服七十丸,空心用米飲送下。功效:治發汗利小便亡津液,大腑秘結,老人、虛人皆可服。6偏方六:家庭自制參芪酒 取西洋參、黃芪、肉蓯蓉、枸杞子、何首烏、佛手、合歡皮各9克,放入高度純糧白酒500克內,浸泡2個月,每次飲用5~10毫升日飲3次。功效:有補益強壯、抗老駐顏、增強體力、增進飲食、改善睡眠的功效。7偏方七:肉蓯蓉120克。加水3碗,煎至一碗,頓服。功效:精血虧虛,腸燥便秘,尤其適宜于虛人、老人。8偏方八:肉蓯蓉5克、當歸5克、枳殼5克。將上各藥切成小碎塊,一起置入茶杯內,倒入剛沸的開水,蓋嚴杯蓋,浸泡20分鐘左右即可代茶飲,可反復加入沸水浸泡數次,直至無味,每日晚上睡前炮服一劑。功效:用于腎氣虛弱,血不濡腸的老年習慣性便秘,癥見大便秘結,數日不解,長期不愈,甚者如羊屎,面色無華。9偏方九:肉蓯蓉、菟絲子、蛇床子、五味子、遠志、續斷、杜仲各四分。上七物,搗篩,蜜和為丸如梧子。平旦服五丸,日再。功效:治男子五勞七傷,陰痿不起,積有十年,癢濕,小便淋瀝,溺時赤時黃。END食用肉蓯蓉的禁忌月經期間不要食用肉蓯蓉對女性痛經、宮寒、不孕等癥都有調理作用,最好是在月經前期食用肉蓯蓉,對痛經有緩解作用。在月經期間,實際上是女性體內一些垃圾物質的排放期,不建議食用肉蓯蓉,避免一些不必要的問題。陰虛火旺的人不能食用因為,陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰虛不能制陽,虛陽上亢所致。陰虛火旺,較集中于機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅等,均為虛火上炎所致。未滿18周歲的朋友不要食用肉蓯蓉的主要功效是補腎壯陽,未成年的朋友身心等各方面都在發育階段,未完全成熟,這個時候食用肉蓯蓉,對身體各方面發展有一定的影響。4肉蓯蓉忌金屬類物品肉蓯蓉是不能用鐵器、銅器等泡水、泡酒的,因為這類金屬物品會吸收肉蓯蓉的營養成分,使肉蓯蓉失去它本身的營養價值。最好是用玻璃杯來泡食肉蓯蓉。
  • 一、女人吃肉蓯蓉的好處1、增強免疫力肉蓯蓉中含有的麥角甾醇濃度較高,這類成分對淋巴細胞的增殖有一定的作用,女性食用可增加淋巴細胞的數量,增強體液免疫和特異性免疫功能,能增強機體免疫力。3、抗衰老肉蓯蓉含有超氧化物氧化酶(SOD),能清除體內的自由基,使機體內的臟器免受自由基的損傷,增強臟器的功能,并且對皮膚也有明顯的保護效果,能延緩衰老。4、潤腸通便中醫認為肉蓯蓉入腎、大腸經,不僅僅能補腎壯陽,對大腸也有很好的滋養功效,其水煎劑有明顯的通便作用,可改善腸蠕動,抑制大腸對水分的吸收,縮短排便時間,有潤腸通便功效。5、治療不孕不育肉蓯蓉中含有的洋丁香酚苷能增強下丘腦—垂體—卵巢的激素分泌,黃體功能增強,對女性的不孕不育有一定的治療作用。若您對女性服用肉蓯蓉的好處,存有疑問可撥打熱線電話400-189-1399進行咨詢或者點擊此處在線咨詢客服二、女性吃肉蓯蓉的注意事項肉蓯蓉對女性的身體健康有很好的保健功效,建議女性以煲湯為主,盡量不直接泡茶飲用,不能很好的發揮出肉蓯蓉的功效,還容易食用過多,尤其是經期時,食用過多可引起經血量過大,延長經期時間等癥狀。三、肉蓯蓉膳食紫一商城營養師推薦肉蓯蓉食用方法搭配大全,點擊進入~~~(1)核桃粥主料:粳米100克。輔料:肉蓯蓉30克,核桃10克。教您核桃粥怎么做,如何做核桃粥才好吃1. 將肉蓉、核桃仁洗凈,拍碎;2. 粳米淘洗凈備用;3. 將肉蓉放入鍋中,加適量清水,煎煮30分鐘,去藥留汁液用;4. 將核桃仁、粳米放入藥液中,煮至成粥即可。功效:便秘食譜 補虛養身。(2)肉蓯蓉麥冬粥主料:粳米100克。輔料:肉蓯蓉20克,麥門冬20克,枸杞子30克。調料:姜5克,赤砂糖50克。1. 將肉蓯蓉、麥冬裝入紗布袋,扎口;2. 放入鍋內加清水煎煮成藥汁,去紗布袋留藥汁;3. 將枸杞洗凈;4. 粳米淘洗凈;5. 粳米放入鍋內加藥汁、清水、枸杞、生姜,煮沸;6. 再轉用文火煮至至米熟成稀粥;7. 加入紅糖調味,即可食用。功效:肝調養食譜 腎調養食譜 滋陰食譜 明目食譜 骨質增生。(3)蓯蓉羊肉粥主料:粳米100g。輔料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、精鹽少許、蔥白2莖、生姜3片。1、將肉蓯蓉精羊肉洗凈細切;2、用砂鍋煎肉蓯蓉取汁去渣,入羊肉粳米同煮;3、待煮沸后加入精鹽生姜蔥白煮為稀粥。(4)蓯蓉大米粥主料:大米100g。輔料:肉蓯蓉10g、白糖適量。1、將肉蓯蓉洗凈;2、放入瓦罐內加清水,先煎35分鐘,取汁去渣;3、將大米淘洗干凈放入鍋內,加肉蓯蓉汁和清水,武火燒沸,改文火煮成粥,最后調入白糖即成。功效:溫補腎陽,適用于陰冷患者早餐食用。
  • 男人想要擁有一個強健的體魄首先要有一顆強健的腎,腎是人體的精元所在,如果腎出了問題,一切養生保健都是無用之功。那么你知道常見的補腎壯陽湯有哪些嗎?補腎壯陽湯有哪些1、蓯蓉羊骨湯材料:肉蓯蓉30克,羊脊骨1斤。做法:肉蓯蓉洗凈切片,羊脊骨砸碎備用,蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中,加入清水、蔥白、黃酒,大火煮沸,敘煎煮2~3小時成湯,加入食鹽等調味即可食用這道美味的補腎壯陽湯了。功效:此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名蓯蓉,能補腎陽、驅寒氣、益精血,有沙漠人參的美譽,對男性健康極好。2、黑豆排骨湯材料:黑豆50克,排骨200克。做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋,大火煮開;開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;加入黑豆,再煲2小時左右,最后加鹽調味。功效:黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭發有一定的滋養效果。3、海馬核桃瘦肉湯材料:豬瘦肉250克,海馬5-10克,核桃肉15-30克,紅棗4個。做法:豬瘦肉洗凈,切塊,在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉,紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5個小時,調味即成。功效:此補腎壯陽湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。4、紫菜蝦米湯材料:紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。做法:紫菜撕成小塊,用清水略泡,掏去雜質,弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻,洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火煲沸后,下蝦米稍滾,下紫菜,稍滾,調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。功效:有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏發的作用。男人養生要多喝這款湯。補腎壯陽的食物1、羊腎羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說,羊腎能補虛損,陰弱,壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。2、驢肉俗話說:天上的鵝肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。3、麻雀蛋麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
  • 都說身體是革命的本錢,擁有好的身體不僅對男人十分重要,就是對事業,對家庭也是非常重要的。一個好身體對男人的重要性非常重要,一個男人的身體也是一個家庭的幸福的鏈接點,所以一個男人一定要好好保護自己的腎臟健康,保護自己的身體健康。現在社會生活壓力的增大讓我們的身體健康也進入了亞健康的狀態,對我們的健康而言出現了問題,我們要怎樣保護我們的身體健康呢?跟著51養生網小編了解一下吧。路茸提取物既能增加血漿睪酮濃度,又能使促黃體生成素(LH)濃度增加。因此,路茸對青春期的性功能障礙,壯老年期的前列腺萎縮癥的治療均有效;對治療女性更年期障礙效果良好肉蓯蓉素有“沙漠人參”之美譽,肉蓯蓉中含有的洋丁香酚苷、紅景天苷等化學成份,能有效促進性中樞神經的功能,增強性激素的分泌和相關遞質的釋放,從而提高性欲。肉蓯蓉補腎助陽以潤燥通便,可改善腸蠕動,抑制大腸的水分吸收,縮短排便時間。肉蓯蓉可防治運動導致的血睪酮降低,促進垂體性腺激素的分泌,加快疲勞恢復,提高運動能力。牛蒡茶含有一種叫“精氨酸”的成分,能夠增強精力,促進荷爾蒙的分秘。常喝牛蒡茶能使身體日益健壯,具有顯著的補腎壯陽功效。黑豆粉:現代人工作壓力大,到了四十歲之后易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。但是要注意,吃黑豆容易脹氣,平時早上起床后,喝一杯黑豆粉更有利于吸收。蜂蜜:男人到了中年壓力大,心累,經常失眠,第二天沒有精神。蜂蜜有很好的助眠作用,蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統,促進睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內),可以幫助盡快進入夢鄉。同時,蜂蜜中含有的酶和礦物質,幫助提高免疫力。大棗:男性在四十歲的時候由于應酬積勞成疾,很多人的胃已經被折騰的不像樣了。大棗有很好的健脾胃作用,脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。薏米粉:薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效,長期飲用,能治療褐斑、雀斑、面皰,使斑點消失并滋潤肌膚,而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,也被當作節食用品。茶:四十歲,是一個血管疾病發病的高峰期,茶中的茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助于使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。
  • 記得有一次我去學校講課,課后有一個學生跟我說,他奶奶七十多歲了,常年便秘,腰膝酸軟,小便清長。醫生每次都讓奶奶用開塞露幫助通便,可天天用開塞露也不是個辦法。奶奶還特別不愛喝中藥,總覺得便秘不是個什么大問題,用開塞露就行了。他問我怎么才能讓奶奶的身體通暢一些,不再受罪。我聽后心里一陣感動,這孩子真是懂事啊,有這么孝順的孫子,老人家真是有福!我讓他回去買點藥材,再煲成雞湯給奶奶喝。一方面,不會讓奶奶覺得她自己是個患者,要喝藥;另一方面,煲成雞湯,藥就不會那么苦,奶奶也就能接受了。這個湯最大的功效就是能潤燥通便,既溫陽又補脾腎,用于調冶中老年人的便秘是最合適不過了。我在湯里加了4片生姜,2個棗,看似平常,其實是大有深意的。(易經》說,4為金,2為火。大腸是屬金的,而這個湯是給脾腎陽虛的便秘患者服用的,所以要用到這兩個數。您想,生姜是溫性的,如果用到4片,不就可以溫到大腸嗎?棗是補脾胃的,如果用到2個不就可以溫脾陽嗎?而肉蓯蓉,鎖陽是溫腎陽,潤大腸的要藥。雞又是屬金的,而且小母雞的肉補脾作用最強,故最好用小母雞的肉來煮湯。過了幾周以后,學生找到我說,他奶奶的便秘情況好多了,而且神采煥發,腰腿特利落。學生高興極了,還和我拉鉤,說這是我和他之間的小秘密,不能告訴給奶奶。到現在,奶奶都不知道自己喝的是孫子給她熬的藥呢!擱筆至此,這件事―直在我腦子里,難以忘懷。小雪節氣前后,適逢感恩節。現在人人都說去關心老人,買這個保健品那個保健品,但有多少是真正關心到老人的心坎上了呢?其實,還不如踏實點,給老人捧上一碗您親手煮的暖湯,感恩就在家常便飯,用了心,孝心才能更暖心阿!原料;雞肉250g,肉蓯蓉30g,鎖陽(不老藥)30g,生姜4片,棗2個方法;1,選鮮嫩小母雞肉,洗凈,切塊;管花肉蓯蓉,鎖陽,生姜洗凈,紅棗去核,洗凈2,把全部用料放入鍋內,加清水少許,武火煮沸后,文火煮2到3小時,調味即可用法;每天早,晚都喝上1碗湯,飯前飯后都行,喝上1周左右功效;補腎壯陽,潤腸通便注意;感冒發燒患者慎服
  • 男性朋友都是十分愛面子的,如果在夫妻生活中出現了陽痿,則會讓他們非常的尷尬,陽痿也就成了不少男性朋友的難言之隱,很多人都不了解在患上了陽痿之后要做哪些檢查,下面就跟隨小編一起來了解一下吧!陽痿檢查項目1、陰莖勃起神經檢查:陽痿分功能性陽痿和器質性陽痿,可以從陰莖勃起神經角度找出陽痿病因,再針對性治療。2、血液檢查:血液檢查中包括末梢血的檢查,如血常規、血小板等檢查,以及靜脈血的化驗檢查,包括肝、腎功能,血電解質,血糖,血脂,血T3、T4,血漿皮質醇、性激素等。3、尿液檢查:尿常規、尿沉渣、尿流率、尿17-酮類固醇、尿17-羥類固醇、尿肌酐等。4、神經系統檢查:以區別功能性和器質性陽痿。5、夜間勃起試驗:包括郵票試驗、周徑測量、陰莖體積描記等。6、陰莖血壓測定:正常陰莖血壓低于腦動脈血壓,差值為266kPa。7、前列腺常規:前列腺常規檢查一般有直腸指診、前列腺B超檢查、前列腺液常規檢查,主要是看是前列腺疾病引起的陽痿。8、B超檢查:做泌尿系B超檢查,看是否有因炎癥或其他疾病引起的陽痿。如何預防陽痿1、預防生殖感染疾病。男性如果患有生殖感染疾病,如前列腺炎、精囊炎等可能會引起性欲減退等發生,從而就會引起男性陽痿。所以,陽痿的預防也要預防男性生殖感染疾病的影響,如果患病及時進行有效的專業診斷和治療。2、預防不良習慣的影響。陽痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活習慣導致的,如過度手淫、酗酒、大量的吸煙等。所以男性陽痿的預防首先應該克服這些原因,從而達到預防陽痿的效果。3、作息規律、心情放松。很多男性由于熬夜、心情抑郁導致男性身心疲憊,所以很多的時候會出現腰酸背痛、記憶力下降的情況,進而就會引起陽痿。所以為了預防陽痿的發生應該保持規律的作息、保持良好的心理狀態。
  • 薏米祛濕養顏 但體寒的你該怎么辦薏米是一種常見的雜糧食物,有“世界禾本科植物之王”的稱號,它的營養價值很高,除了能清熱利濕、除風濕、利小便外,還有淡斑美白的美容功效。在不少人都會存在濕氣重情況的夏天,吃薏米祛濕更是一種不錯的選擇,可有3類女性卻不適合吃薏米,下面我們就來一起了解一下。 薏米祛濕應該怎么吃?《神農本草經》將薏米列為上品,它性微寒,不僅無毒,還可治療風濕等病癥。另外,《本草綱目》還指出,薏米能健脾益胃、補肺清熱、祛風去濕,煎湯內服可利尿和治療熱淋。薏米和紅豆被稱為為“祛濕雙雄”,因此,祛濕時用薏米和紅豆一起煮來食用效果會更好。薏米的祛濕功效和較高的蛋白質含量有關,傳統中國的膳食模式中主要以植物性食物為主,優質蛋白質攝入嚴重不足,滲透壓失衡造成體液積累形成腫脹,也就是大家常說的水腫。而用薏米代替等量米、面,可多攝入約25%的蛋白質,有效緩解蛋白質營養不良,減少體內水分潴留。此外,紅豆祛濕能力可以說與薏米齊名,它也是高蛋白的典型代表,再加上鉀/鈉比值極高,可增加水分和鈉的排出,從而起到祛濕的作用。 薏米可養顏美白,3類女性不適合吃薏米除了祛濕以外,薏米還有一個備受女性關注的功效:美容養顏。中山大學孫逸仙紀念醫院內分泌內科副主任醫師陳超剛教授在此前采訪中表示,薏米有著美白淡斑除皺等的美容功效。“女性朋友經常外用含薏米的面膜制品或內服其食品,可收到治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效。薏米所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化,所含的維生素E有抗氧化作用。”但薏米雖好,卻不是每個人都適合吃,特別是女性,陳超剛教授提醒,3類女性人群應避免食用薏米,“薏米微寒,體質虛寒者、懷孕婦女及經期婦女應避免食用。而且,薏米所含的糖類黏性較高,過多食用可能會妨礙消化。 那么,體寒的女性朋友適合選擇什么樣的養顏美白的食物呢?體寒的你可以選擇——管花肉蓯蓉健脾,最厲害的是一種長在沙漠里的寄生植物——管花肉蓯蓉。作為中華九大仙草、中國十大名貴中草藥的管花肉蓯蓉,一千多年前就開始成為歷代醫家常用的補益藥之一,曾被歷代君王作為朝貢上品。管花肉蓯蓉也因其確切的補益功效,被譽為“沙漠人參”。常用來保肝健脾祛濕。現代藥理學研究證實,管花肉蓯蓉中功效性成分肉蓯蓉總苷可通過增加凋亡抑制基因的表達,減少促凋亡基因的表達,達到減少細胞凋亡和壞死,增加細胞存活率的功效,從而實現對原代肝細胞的保護以及對脾胃的調節作用。除此之外,肉蓯蓉還具有排毒、補腎、解酒功效;改善心臟功能、降血壓、降血脂;美白養顏、調節內分泌、延緩更年期;潤腸胃、排腸毒;增強記憶力、預防老年癡呆、預防骨質疏松、抗疲勞、增強免疫力等多重功效。 
  • “醫生,我力不從心,您幫我補補腎!”“醫生,我總是尿頻尿急,您幫我開點壯陽藥!”“醫生,您幫我老公搭搭脈,我覺得他有點腎虛。” 這是男科門診常聽到的咨詢。似乎男人一感到身體不適就懷疑是腎虛,著急吃點壯陽藥解救自己。 你可能根本不需要“壯陽”古代醫家發現“男病多虛”、“腎無實證”的特點,但這是基于當時的自然和社會環境。時過境遷,社會發生了巨大改變,病因病機和個人體質都發生了很大變化。男科常見的四類疾病,包括男性不育癥、性功能障礙、慢性前列腺炎、良性前列腺增生,每一個都有不同的病理機制,腎陽虛僅是眾多病機之一。治療上必須辨證論治,不是簡單補腎壯陽就可以解決的。什么是“補腎壯陽”,可能很多人只懂皮毛。它是中醫的一種治療方法。中醫認為,“虛則補之,實則瀉之”。顧名思義,補腎壯陽是治療腎陽虛的。男子腎陽虛會出現陽痿早泄滑精,女子腎陽虛會出現宮寒不孕或久泄不止等。腎陽虛是指以腰膝酸冷、性欲減退、夜尿多為主要表現的虛寒證候,臨床表現為頭目眩暈、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢涼、精神萎靡、性欲減退。而現代人陰虛體質更加明顯,陰虛火旺的情況更常見。以臨床收治的患者來看,陽痿“陰虛者十有八九”。如果一陽痿就吃壯陽藥,可能會出現越壯陽越痿的情況。還有一些男人,雖紅光滿面,但總以為自己“腎虛”,盲目服用大溫大補品,其實是在火上澆油。時間長了會耗損陰津,加重原有疾患,引發口干舌燥、鼻衄、出汗多、便秘等癥狀。正確的做法是宜滋陰而不宜壯陽,推薦常吃薏米、百合、蓮子、銀耳、藕、梨、蘿卜等食物,可適當增加肉、蛋、奶,以補充能量,改善體質。 專屬男人的“食療”菜譜很多男人把事業放在首位,而心理壓力大、飲食不合理等因素正漸漸壓垮男人。《生命時報》邀請營養專家,給操勞的男人開具一張食療方。 飯局纏身者 用好點菜關被飯局纏身的男人,常常因為攝入過多而發胖,還會因喝酒過多而傷胃、傷肝。點菜時優先點蒸、煮、燉、涼拌的菜肴;自覺少吃油膩食物,多吃蔬菜、菌類、豆腐等食物;如果在飯局上非要喝酒,建議提前喝杯酸奶或吃根香蕉,減少酒精對胃壁的刺激;更有效的辦法是提前吃兩粒帝辰牌康咖片,帝辰牌康咖片經科學研制提取管花肉蓯蓉提取物科學配比而成,具有解酒、保肝護肝的功效。 愛抽煙者  維C不能缺維生素C是人體需求量較大大的營養素之一,能夠抗氧化,增加人體免疫力,改善鐵、鈣和葉酸的利用等,而煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C。推薦多吃蔬果,推薦獼猴桃、青椒、鮮棗、柚子、橙子等。 加班一族  夜宵要吃對忙碌的上班族經常忘了吃飯時間,在深夜大吃一頓犒勞自己,這可能暗藏隱患。建議加班族晚餐時間不要往后拖,比較好的時間是在17點~19點;吃粗糧、薯類為主的主食,加上大量蔬菜,還可以加少量豆制品或少油的魚;如果晚上一定要吃夜宵,建議睡前1~2小時不要進食,可以選擇低脂、易消化的食物,如熱牛奶、蔬菜湯面、粥等。 腦力工作者 飲食記住四多除了要適度休息和學會減壓外,合理的飲食也有助于大腦正常運轉,飲食推薦:一多,多吃三文魚、金槍魚、亞麻油、小麥胚芽等富含歐米伽3脂肪酸的食物,有助大腦自我修復。二多,多吃藍莓、草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜等富含抗氧化物的食物。三多,吃果蔬、豆類、堅果等富含膳食纖維的食物,有助穩定血糖,對大腦功能有益。四多,多喝水。哪怕輕微的脫水都有可能減少精力、損害記憶力。 用眼過度者 補夠四種營養建議經常用眼的人群,如上班族、司機,注意以下營養素的補充:維生素A,幫助增加眼角膜的光潔度,使眼睛明亮有神。推薦蛋黃、全脂奶、胡蘿卜、芥藍、綠菜花、南瓜等食物。維生素E,減少眼球中的自由基,延緩眼睛老化。推薦杏仁、葵花籽等食物。葉黃素及玉米黃素,使視網膜黃斑部免于受到傷害,保持視覺靈敏與清晰。推薦菠菜、花椰菜、洋蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜,以及玉米、南瓜、橙子等。 

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